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tls.lab(ブログ)

来年も元気に過ごせるように、がんばりましょう!

2024-12-31
カテゴリ:風景・環境,大切なこと
チェックスタジオ
嘉手納町西浜区の「ふー体操」の様子
年の瀬迫る中、嘉手納町で「高齢者筋力向上トレーニング教室(ふ~体操) 」も、
今年最後の教室を迎えました。

顔を出す機会がありましたので、ちょっとご報告です。

たくさんのことは書けませんが、
皆さま、地域住民の方々で、70~80代の男女が通ってきています。
しかもほどんどの方が徒歩!!

50代の運動不足でも、きついと感じるようなトレーニングを
健康運動指導士のお手本を見ながら、アドバイスや説明を聞きながら
やってのけてしまうんです。

お話しぶりや笑いあうご様子を見ていると、本当にお若いのです。

まぁたまにご来客の方のお話が続いたりすることもあり、
「集団があまり得意じゃないからね」なんていいつつ席を立つ方もいるのですが、
その方は、いらいらしているわけでもなく、「必要な話は聞けたから」と
どんなご様子かといえば、ウォーニングアップです。

早く運動がしたい!
時間が決まっている中で、なるべくいい運動を身につけて健康を維持したい!

そんな思いが体から沸いていらっしゃいました。

トレーナーが参加する教室と、自主トレーニングの日としっかり
分かれた教室運営をしており、
こっそり自主トレについて聞いてみたら、
動画などを見ながら皆さん自主トレも抜かりなく行っていて、
どうどうをその様子をお話くださいました。

教室参加は、プライオリティの高い予定のようで、
用事があるから休むなんてことは、困った末に…というような印象でした。

意識が変わると、行動が変わる!とはこのことですね。

私も負けてはいられません!!!
ドロドロ血を改善すべく、水分補給を意識して行い、軽い運動を続けて
健康リスクを下げるぞ。
本気だぞ。

気持ちよく体を動かす人生の先輩方の姿に、甘えた意識を変えてもらいました。





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