ノルディックウォーキングってご存じですか？
2024-02-01
カテゴリ：スタッフのつぶやき，大切なこと
注目スタジオ
スタジオから1kmの旅
１月のおわりは、
スタジオ カシータに通われているお客様と、
ノルディックウォーキングで
近くの公園を２か所ハシゴしてきました。
ノルディックウォーキングは、
冬のスポーツ、雪原をスキーで滑る
「クロスカントリースキー」の選手が、
夏でも、体力を維持するために
トレーニングしたスタイルが、
「健康運動」として定着したものです。
実はこのノルディックウォーキング、
専用のポールを使って歩くことで、
歩きも安定して、上半身もしっかり動くので、
やってみると、歩きやすさがわかるんですね。
そんな特徴が高齢者の方やシニア・高齢者の方に
マッチするスポーツなんです！
両手にポールを持つので、バランスが取れて
転倒防止効果があり足にかかる負担も軽減！！
歩きが不安になってきたご高齢者の方は、
”杖”を持つことが正直イヤと思うものです。
杖の代わりに傘を代用する方もいるとか…(実は危険です)
でも、このポールはスポーツの道具なので、かっこよく歩きをサポートします。
片道約1kmを仲間と一緒にテクテクウォーキング
健康運動指導士が見守りしながら、
ひとりひとりの動きをサポートしてゴールまで。
途中、ミッション発生。
横断歩道を時間内に渡り終えられるか！？
お客様の中には、
いつもは渡り終えることができないときもあって、
みんなと一緒に渡ると心強い！
健康運動指導士もいてくれるから、
動きも教えてもらえて
この時間があってよかった。ですって！！
時間内に横断歩道を渡り終えられたことに、
嬉しそうにされていました。
私たち、チームカシータも、とても嬉しいです。
そんな嬉しそうなお顔を拝見して、
私たちも元気をもらっています。
そして、
歩くのがしんどそうなご様子なら、
無理せず早めに、お車に乗っていただいて、
次の公園へ
完歩してもしなくても、みんなそれぞれのペースで
一緒にスタジオへ戻ります。
生活にありそうな場面を想定して、
実際のその場面を健康運動指導士とともに
その方の体の状態に合わせて、取り組んでいます。
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