ぽかぽか日和に屋外ストレッチ
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日陰と日向をうまーく利用して、健康運動指導。
こんにちは、ブログをご覧の皆様 ご無沙汰しております。
寒暖の差が激しい今年の１月の気候には、なかなか悩まされてはいませんか？
体調を崩されてはいませんか？
ついつい、お部屋に籠ってしまうと、外の様子がわからないですが、
外の空気に触れてみると、風が冷たくてひんやりしているように感じても
日向はぽかぽか。
日陰は風の影響もあり、寒く感じたり…
ポジションで体感温度がかなり違うこともあります。
津嘉山の杜カシータでは、
中庭やその周囲にある通路を使い、野外で過ごすこともできるんです。
この日は、畑のキャベツを見つめながら、
ぽかぽか健康運動指導が行われました。
日常に必要な体の動きを、
のんびりゆっくり、おしゃべりしながら
トレーナーに動きを確認してもらいつつ、ストレッチ。
このとっても良い雰囲気の空気感
皆様に届くでしょうか？
